稻城亚丁的海拔高度差不多会有3000-5000米,如果是在3500米海拔以下，大部分人都应该没有太大的反应，如果到了4000米以上，就应该相当注意了。我们医学上一般指的高原反应都是在海拔3000米以上的，3000米以下很少发生高原反应，但也有，有些人比较敏感、虚弱的，可能海拔2500米甚至更低都可能有高原反应。
因为海拔高的地区空气稀薄，空气中氧含量就少，我们吸入这些空气，会相对缺氧，所以容易导致胸闷、头痛、恶心、呕吐等缺氧的症状，这就是高原反应，有些严重的还会发生高原性脑水肿，高原性肺水肿，要尽快就医。如果单纯有高原反应而已，可以自己处理，最关键的就是暂停下来，往回走，不要继续爬了，即便是下降300米的海拔，也会让高原反应明显缓解，让自己的身体熟悉一下环境，在附近海拔高度呆上一天左右时间，身体就会慢慢适应这个海拔，就可以继续往上爬了，攀登不要太快、太急，要保持体力充沛，发生高原反应的时候可以吸氧，这就需要我们准备好氧气瓶了，吸氧后几乎所有人的高原反应都可以缓解。
应对高原反应最好的方式是适应，因此进入高海拔地区的方式最好是缓慢的，例如汽车和火车会有一个逐步攀升的过程，身体会逐渐适应，若是飞机直达，一般的人都会出现高原反应不适的症状。心理准备：保持乐观情绪，没有心理负担，否则，使高原反应加重，并延迟人体功能适应高原气候。进入高原的话，由于体质不同，每个人都有不同程度的高原反应，例如头痛、胸部压迫感、气短、恶心、呕吐、失眠等，一般是1-2天后，以上症状可能逐渐减轻或消失。
提前准备：
除了按大家都知道的出发前，提前服用抗高原反应的药物红景天外，
1：葡萄糖多买兑水喝连续喝。
2：买点牛肉干，口香糖或巧克力，途中经常咀嚼增加颅内压；
3：行程中肌酐口服液。一天一瓶，提高身体免疫力，可走到有效缓解作用；
4：备氧气瓶，但高原地区确实坚持不了了才吸几口，千万不要依赖，尽量让身份去适应。不要等上高海拔的地方有反应在吸那时候就来不及了。
总之，只要你不是严重心肺疾病的患者，摆正心态，做好预防和应对，吃好，睡好，休息好，高反就一般都不会出现的。氧气瓶可以购买一些随身携带的小瓶的氧气瓶。放在包里面，这样会安心很多。出发前也可以用一些红景天类药物，能够让我们更加耐受缺氧，从而尽快适应高原环境。
编辑：四川成都中国青年旅行社酷驴网