南非的食物，正如南非人的个性一样，反映了这个“彩虹国家”的文化多元性。因为集传统非洲食物与从印度尼西亚和马来西亚奴隶们传下来的烹饪于一体，南非的菜肴的味道与材质并不是很协调。当你品尝这些食物的时候，一定要有南非啤酒相伴——最好是城堡啤酒。
第五位：南非三明治
另一种反映南非文化多元性的菜肴是著名的南非三明治，它在德班印度后裔的群落中尤其受到欢迎。也许它被认为是一种快餐食品，毕竟它制作迅速而且不是健康食品(但很美味)，南非三明治就是由一块半边镂空的面包中间填上任何你喜欢的东西组成。我们喜欢热辣辣的咖喱烧，你呢？
第四位：Vetkoek
另一种制作快捷却不太健康的肉食是Vetkoek。它按字面理解就是一块生面团在大量食用油里煎炸的意思。同样，我们在面团里塞各种各样的食物，可以是肉末香薄荷，也可以是甜甜的枫叶浆。
第三位：Umqombothi
放下你的饮料，试试这个吧。以为传奇南非歌手曾把它称作是“魔法非洲啤酒”。由玉米，高粱，酵母和水发酵而成的这种啤酒一般盛在大酒桶中，朋友和家人可以自斟自饮。这不是一种普通的酒。它的酒精度很低。但很粘稠而且呈暗褐色。沙子一般的外表给你难以忘怀的畅饮感受
第二位：Koeksister
非洲人也喜欢吃甜食。而Koeksister作伪甜食真是当之无愧。它的形状比Vetkoek要小而且炸的更酥脆，面团经枫叶糖浆浸泡。一般供应的都是冷的Koeksister。
第一位：奶馅饼
这种南非特色的甜食，在某些方面有点像奶油蛋羹馅饼，但它的陷更加薄一点，也更松软。撒上一些肉桂粉吃味道更佳。